夏至养生清凉补,百合绿豆酸奶来助力OA

“夏至一阴生,阳极而阴生”,夏至是最早确立的二十四节气。民间素有“夏至不过不热”之说,入夏后北方干热、南方湿闷,暑湿易扰心神。中医讲究夏对应心,饮食宜清淡养心。夏至时,人为什么总没劲儿还不想吃饭呢?中医认为暑邪“耗气伤津、多夹湿邪”,高温湿气损耗气血、损伤脾胃阳气,脾胃运化失常,引发乏力、食欲不振、腹胀等消化不适[1]。夏至养生既要清心解暑,又要温和补能,忌厚重滋腻补品,百合绿豆酸奶恰好契合“清凉补”需求。