健康中国视域下陶弘景“形神兼修”养生思想探析OA

在“健康中国”战略深入推进的背景下,挖掘与弘扬中华优秀传统养生文化具有重要的现实意义。南朝著名养生学家陶弘景提出的“形神兼修”思想,是其养生思想的核心精髓,集中体现于《养性延命录》《真诰》《陶隐居集》等著作之中。文章旨在探讨陶弘景“形神兼修”养生思想与“健康中国”理念的高度契合性及其当代价值。陶弘景承继先秦两汉“形神观”,强调“形神共养”。其养生原则主张“静以养神”“动以练形”相结合,一方面通过修德养性、少思寡欲以调摄心神,追求“淡然无为,神气自满”的境界;另一方面主张通过导引按摩(首载“五禽戏”)、饮食有节、服气行气(总结“六字诀”)、顺时起居等方法来锻炼形体,通调气血。研究认为,陶弘景“形神兼修”的养生思想不仅与现代“生物-心理-社会”医学模式及全民健康理念相呼应,对增强国民健康意识、防控慢性疾病、降低医疗费用及引领未来医学方向具有多重现实意义。系统梳理与传承这一宝贵思想,可为“健康中国”建设提供深厚的历史文化支撑与可行的实践路径借鉴。